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2017年03月23日
ช่วงไดเอท กินอะไรดี
ช่วงนี้ ฉันอยู่ในช่วงไดเอท … แต่อยากกินอาหารเส้นๆ ทีนี้เข้าไปในร้านอาหารญี่ปุ่นก็ลังเลว่าจะเลือกกินอะไรดี ระหว่างอุด้งหรือโซบะ
เมื่อเทียบปริมาณแคลอรี่กันแล้ว ระหว่างอุด้งหรือโซบะ 1 ชามขนาด 260 กรัม อุด้งจะมีปริมาณ 273 แคลอรี่ ในขณะที่โซบะ 296 แคลอรี่ อุด้งมีแคลอรี่น้อยกว่านิดหน่อย ไม่ได้แตกต่างกันมากนัก แต่ถ้าดูในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการและระดับน้ำตาลในเลือดแล้วล่ะก็ ทานโซบะจะดีกว่าค่ะ
อุด้งจะดีกว่าโซบะ ในแง่ที่ย่อยง่ายกว่า นอกจากนั้นในช่วงที่ไม่สบายเป็นหวัด รู้สึกร่างกายไม่ค่อยสบาย ก่อนการออกกำลังกายหรือต้องการพลังงานในเวลาเร่งด่วน รวมถึงเด็ก ๆ จะแนะนำให้ทานอุด้งมากกว่า
งัั้น ฉันสั่งเป็นอุด้งกีกว่า
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Posted by mod at 20:02│Comments(14)
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Posted by JamesGem at 2020年08月21日 03:54
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Posted by bngvfeqvvj at 2023年04月21日 15:47
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Posted by bngvwuexqj at 2023年05月22日 16:45
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Posted by bngvgywzyj at 2023年06月29日 17:58
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Posted by bngvmbnnoj at 2023年08月07日 23:17
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Posted by bngvbeevzj at 2023年08月10日 14:37
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Posted by bngvoislfj at 2023年10月02日 09:49
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Posted by JoesphSturo at 2024年10月04日 18:24
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